КАК БЕРЕЧЬ ОРГАНЫ ЧУВСТВ

КАК БЕРЕЧЬ ОРГАНЫ ЧУВСТВ

Живя в суматошном мире, решая многочисленные житейские проблемы, человек совсем не задумывается о том, какие чудесные подарки сделала ему природа. Не задумывается и не ценит, а просто воспринимает как должное возможность видеть, слышать, чувствовать вкус, запахи и прикосновения.

Понимание бесценности органов чувств приходит только когда начинаются проблемы. В основном в первую очередь страдает зрение. На глаза оказываются неимоверные нагрузки. Даже когда человек отдыхает, как ему кажется, глаза по-прежнему работают. Не сидите за компьютером без перерывов.

Давайте глазам отдыхать каждые 40 минут. Походите по комнате, посмотрите в окно, можно просто закрыть глаза на 5 минут и расслабиться. Если уж не получается оторваться от срочной работы, то моргайте чаще. Так глаз получит нужное ему увлажнение. Не думайте, что оторвавшись от монитора и начав смотреть телевизор, вы сменили вид деятельности и устроили глазам отдых.

Правила чтения знакомы со школы. Еще в первом классе всех учили правильно сидеть, направлять свет и делать перерывы в процессе чтения. Но, став взрослыми, большинство об этих правилах забывает. Откажитесь от привычки читать в полумраке, особенно лежа. Обязательно обеспечьте достаточное освещение с нужной стороны. Не читайте во время поездок, лучше помечтайте о чем-нибудь приятном ‒ вот время и пройдет быстро. И обязательно соблюдайте правила гигиены: не трите глаза грязными руками, чтобы не занести инфекцию. Остерегайтесь травм глаз.

Слух тоже сильно страдает, особенно если у вас есть привычка слушать музыку в наушниках. Как часто можно увидеть молодых людей, слушающих ее так, что даже стоящим рядом людям она слышна через наушники. Откажитесь от такой привычки. Музыка должна звучать, а не кричать.

Если вы работаете в шумном помещении, то пользуйтесь берушами. Обязательно регулярно мойте уши теплой водой с мылом. Периодически чистите их, но не пользуйтесь острыми предметами для этого, а возьмите специальные ушные палочки. Берегите уши от простуды.

Что качается обоняния, то его потеря на первый взгляд не имеет страшных последствий. Но только представьте себе, что вы не можете почувствовать свежесть моря или аромат кофе, не говоря уже о своих любимых парфюмах. Поэтому берегите свое здоровье и не простужайтесь. Если у вас аллергия, то, посоветовавшись в врачом, принимайте выписанные лекарства.

Безусловно, не все дегустаторы, не всем нужно тонкое чувство вкусовых качеств продукта. Но до чего же приятно ощущать все прелести съедаемых блюд. Поэтому откажитесь от слишком горячей и холодной пищи, это к тому же и поможет сохранить зубы. Не курите.
Подробнее

Творожно-банановое печенье

Творожно-банановое печенье

Ингредиенты:
150 гр. не мокрого творога
100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
1 спелый банан
Кокосовая стружка
приготовление:

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на 12-15 минут.
Подробнее


« Когда ты долго не можешь ничего добиться, когда тебе раз за разом...

« Когда ты долго не можешь ничего добиться, когда тебе раз за разом приходится терять все, на что ты надеялся, тебе постепенно становится все равно ».
— Лана Дель Рэй
Подробнее

« Любовь – самое страшное и самое сложное из того, что может с вами...

« Любовь – самое страшное и самое сложное из того, что может с вами случиться, но в то же время любовь – самая удивительная вещь, которая может случиться с вами ».
— Ивэн Рэйчел Вуд
Подробнее

Лимонный напиток с мятой

Лимонный напиток с мятой

Ингредиенты:

3 маленьких лимона (если крупные то 2)
4 веточки мяты
0.5-1 стакан сахара
1-2 ст. ложки меда
3 литра воды

Приготовление:

3 литра воды довести до кипения с мятой, остудить примерно до 40-ка градусов, чтобы она была чуть теплой.

Лимоны залить кипятком минут на 5, затем хорошо их ополоснуть водой, срезать хвостики, шкурку счищать не нужно, лимоны порезать кусочками, удалить косточки.

В блендере измельчить в мелкую кашицу лимоны, сахар и мед, можно добавить несколько листиков свежей мяты.
Лимонную массу переложить в 3-х литровую банку, залить остывшей водой (веточки мяты убрать), дать настояться напитку ночь в холодильнике, на следующее утро процедить через марлю, пить охлажденным.

Автор рецепта - olyaw
Подробнее

Шоколадный торт без выпечки!

Шоколадный торт без выпечки!

Ингредиенты:

Густые сливки – 3 стакана
Сахар – 4 столовые ложки
Ванильный экстракт – 1 столовая ложка
Шоколадное легкое печенье – 100 гр
Несладкий какао (или шоколадная стружка) – 50 гр

Приготовление:

1. Взбить в крепкую пену сливки, добавить сахар и продолжать сбивать. Добавить ванильный экстракт.
2. Взять легкое шоколадное печенье или вафли.
3. На блюдо для торта уложить слой печенья, залить взбитыми сливками. Каждый новый слой печенья выкладывать в круг немного меньшего диаметра. Получится горка.
4. Сверху торт посыпать какао или шоколадной стружкой.
5. Приятного аппетита!
Подробнее

10 ПРИЧИН, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ ЕСТЬ ФРУКТОВ

10 ПРИЧИН, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ ЕСТЬ ФРУКТОВ

Содержат много воды

Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.

Улучшают память

Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга — они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.

Обладают целительными свойствами

Существует множество примеров того, как люди излечивались с помощью фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак.

Фрукты доступны каждому

Многим кажется, что есть достаточно фруктов не очень бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Возможно стоит изменить свой выбор в сторону более качественной и полезной пищи?

Содержат много клетчатки

Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с тучностью, высоким давлением и другими факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний.

Не содержат «плохого» холестерина

В отличие от продуктов животного происхождения (молоко, мясо) фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах вредит нашему организму.

Поднимают настроение

Исследования показывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной шоколадки — результат не заставит себя долго ждать!

100% этичная пища

Фрукты — это еда «с чистой совестью». Никто не страдает — они просто висят и ждут, чтобы их кто-нибудь съел.

100% натуральная пища

Несравненным плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того, чтобы насладиться их вкусом не требуются различные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.

Лучшее начало дня

Начав свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающей у вашего организма лишней энергии для переваривания.
Подробнее


Красивый и вкусный манник

Красивый и вкусный манник

Ингредиенты:

Сахар – 1 стакан
Манка – 1 стакан
Кефир – 1 стакан
Яйцо – 2 штуки
Соль – щепотка
Сода – 0,3 чайн. ложки
Изюм (по вкусу)

Приготовление:

1. Сахар перемешать с манкой. Кефир, яйца и соду перемешать отдельно.
2. Замесить тесто, смешав ингредиенты. При желании добавить изюм.
3. Перелить в форму и выпекать в духовке до готовности при 180-200 градусах.

Приготовление манника занимает мало времени, а в результате вы получаете очень вкусный пирог к завтраку.
Подробнее
  • 30 236
  • 0

Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Фруктовый салат с овсяными хлопьями

Ингредиенты:

- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды

Приготовление:

1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды. Приятного аппетита :)
Подробнее