Диетические напитки с природными "растворителями" жировых...

Диетические напитки с природными "растворителями" жировых отложений

Банан - идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое часто заставляет нас жевать «что-нибудь вкусненькое» и при этом очень-очень вредное.

* Банановый напиток с льняными семечками.

Ингредиенты:

1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочной сыворотки, 2 ч. ложки семян льна.

* Банановый напиток с лесными ягодами.

Ингредиенты:

1 банан, 1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 ч. ложка измельченного имбиря, 1 ч. ложка меда, полчашки теплой воды.

* Банановый напиток со шпинатом.

Ингредиенты:

1 банан, полчашки нежирного йогурта, 200 г промытых листьев свежего (замороженного) шпината, треть чашки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка меда.

Приготовление этих напитков во всех случаях будет одинаковым:

1. Поместить необходимые ингредиенты в блендер и хорошенько измельчить.

Приятного аппетита!



Похожее