Блог

С древних времен природа используется для лечения болезней и восстановления организма. Нездоровые привычки, включая сидячий образ жизни и потребление продуктов питания, вредных для организма ставят здоровье под угрозу. Классические лекарственные «бабушкины» средства — это отвары и настои, предназначенные для лечения определенных заболеваний. Одним из них может быть уменьшение веса или похудение. Лучший способ похудеть — …

Однодневные разгрузочные дни диетологи рекомендуют устраивать раз в неделю всем людям без серьезных заболеваний. В отличие от большинства диет, разгрузочные дни организм хорошо воспринимает. Во время них пищеварительная система отдыхает, происходит очищение организма. Творог – здоровый и полезный продукт. В нем много белка, витаминов А, В1, В2, С, РР, железа, натрия, калия, кальция, магния, фосфора. …

Цедру, сок и мякоть лимона полезно использовать для приготовления напитков, салатов, мясных и рыбных блюд. Лимон ускоряет обмен веществ, а пектин, содержащийся в лимоне, обладает антиоксидантным и очищающим действием. Эти свойства лимона при их правильном применении способствуют похудению. Однако, при ряде заболеваний употребление лимона противопоказано. При каких хронических болезнях нельзя пить напитки с лимоном? Лимонный …

«Клубничный сезон» уже не за горами, поэтому диета на основе этой ягоды может стать хорошим подспорьем в похудении. Рацион питания с клубникой весьма оригинальный и, помимо этого, помогает легко сбрасывать лишний вес. За неделю клубничной диеты вы потеряете приблизительно три килограмма. На клубнике очень хорошо худеть. Ягода положительно воздействует на систему пищеварения, обладает потогонным и …

Если вы предпочитаете придерживаться здорового питания и держите свой вес под контролем за счет физических упражнений, эксперты советуют включить в рацион изюм. Специалисты из университета Дэвиса установили, что изюм помогает выдерживать серьезные нагрузки во время тренировок. Чтобы подзарядиться энергией, совсем необязательно съедать высококалорийные продукты, вредные для здоровья. Изюм богат на содержание витаминов и других полезных …

Удивляетесь, почему никакие диеты не приносят положительного результата? Ученые установили, что держать вес под контролем могут только те люди, которые убирают еду подальше, чтобы не было соблазнов. Кроме того, в процессе похудения большую пользу может принести ведение так называемого «пищевого» дневника, куда человек записывает все продукты, съеденные за день. Специалисты изучили здоровье пациентов, которые придерживались …

Основная задача диеты при эрозивном гастрите с пониженной кислотностью – это способствовать выработке желудочного сока и механически щадить свой желудок. Главное не пропускать первую фазу секреции и кушать только тогда, когда от вида вкусного блюда у вас выделяются слюнки. В этот момент активно выделяется желудочный сок, который просто очень необходим для нормальной работы желудка. Для …

Яблочная диета призвана нормализовать обмен веществ и снизить вес. Лучше всего эту монодиету использовать как дополнение к более лёгким диетам. На яблоках лучше всего сидеть в разгрузочный день – не более 1 раза в неделю. Экологически чистые яблоки очень полезны для организма, они содержат пектин, фолиевую кислоту и железо. Но тем, у кого есть заболевания …

Большинство диет построено на одном из наиболее действенных принципов: бессолевой рацион либо низкокалорийное питание. Диетологи Голливуда решили совместить их в своей диете, разработанной специально для звезд кинематографа. Изначально эта система для сброса веса была построена на продуктах, доступных далеко не всем. В рацион входили экзотические фрукты (папайя, ананас) и дары моря (устрицы, мидии). Специалисты того …

Большим минусом всех эффективных диет является то, что вам приходится постоянно ограничивать себя в продуктах, но от этого настроение не самое лучшее. Фруктовая диета для похудения на этом фоне выгодно отличается тем, что она полностью соответствует своему названию. Фрукты имеют большой запас клетчатки, которая выводит из организма вредные токсины. А также она не даёт пище …