Самомассаж стоп (по точкам). Лечимся без таблеток!

Самомассаж стоп (по точкам). Лечимся без таблеток!

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи - номер 5 на схеме. Точки 12 - желудок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник напрямую "посылают" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.Точки 12 - желудок, 16 - кишечник.Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение.

Как правильно массировать стопы?
Желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем - принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: - сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; - сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; - полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; - лежа на спине с поднятой согнутой ногой.Массаж проводится теплыми разогретыми руками.Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут.
Подробнее


Следите за своей кожей

Следите за своей кожей

Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подбородок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила!
Лучше постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, помогающую коже вернуть цветущий вид и противостоять зимней непогоде с резкими ветрами.
Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур – своеобразной гимнастики для подкожных суставов.
Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-450), затем 50-60 раз холодной (200).
Еще более эффективны горячие компрессы – их накладывают через день на хорошо вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите и держите на лице 2-3 минуты. Сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой.
Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным шариком, обмакнув его в соленую воду комнатной температуры (1/2 чайной ложки на стакан). Затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая внизу по подбородку.

И примите к сведению – землистый, сероватый оттенок кожи выдает нерегулярную работу кишечника или патологию почек; переходные тона от лимонного до оливкового - заболевания печени, желчного пузыря, желудка и селезенки. Не слишком ли много алкоголя, жирной и острой пищи в вашем рационе? Чрезмерная бледность с синевой вокруг глаз и в зоне так называемого носогубного треугольника характерна для анемии (малокровия), болезней дыхательной системы и сердца, а также для недосыпания, переутомления и нервного напряжения. Красное, как будто налившееся кровью лицо бывает у гипертоников. В любом случае не откладывайте визит к лечащему врачу.
Подробнее

Они приходят в наш дом, даже иногда против нашей воли. Поселяются, ...

Они приходят в наш дом, даже иногда против нашей воли. Поселяются, получают свою миску, свой угол и постепенно, становятся полноправными хозяевами наших жилищ — мы боимся сменить позу, чтобы не потревожить их сон, не включаем свет, если они спят, и утром, первыми завтракают именно они.
Если они заболевают, то мы ищем врача, не в зависимости от времени суток и стоимости приема… А когда они уходят, (это к сожалению, неизбежно) мы плачем, как в детстве: горько и навзрыд, упрекая небесные силы в бездействии и равнодушии… И долго, по привычке, вздрагиваем от «знакомых» шорохов и звуков…
Спасибо им: лохматым, хвостатым и крылатым.
Они помогают нам совершенствоваться и оставаться людьми
Подробнее

Как победить насморк?

Как победить насморк?

Насморк -одно из самых неприятных проявлений простуды. Распространенноемнение о том, что насморк лечить необязательно, он сампройдет через неделю, ошибочно. Во-первых, вовремя вылеченный насморк непозволяет вирусу распространиться на другие связанные с носом органы – уши, горло, дыхательную систему. Во-вторых, недо леченный насморк опасен своими осложнениями. Так что лечить его нужно. Но как?

- поскольку насморк – это несамостоятельное заболевание, а чаще всего симптом ОРВИ, то и лечение должнобыть комплексным. Приэтом рекомендуется покой, тепло, обильноепитье, витаминотерапия, а также прием противопростудных средств.
- рекомендуется также сделать горячую ножную ванну с добавлением горчицы, после нее выпить горячего чая с лимоном, липовым цветом или малиновым вареньем и лечь в постель.
- в качестве противопростудных средств лучше использовать натуральные и безопасные препараты. Сейчас очень часто рекомендуют Оциллококцинум, так как он может приниматься всеми членами семьи и практически не имеетпобочных эффектов.
- рекомендуется также промывать нос аквамарисом. Но еслинасморк не проходит в течение 7-10 дней – это серьезный повод для обращения к врачу.
Подробнее

Стимуляция роста волос:

Стимуляция роста волос:

Измельчаем переспевший банан в пюре, добавляем столовую ложку морской соли и перемешиваем в блендере. Наносим маску на волосы, тщательно втирая ее в кожу головы, закутываем потеплее и выдерживаем не менее получаса. Затем смываем шампунем. После нескольких подобных процедур вы увидите, насколько укрепились ваши волосы и ускорился их рост.
Подробнее

Как избавиться от синяков под глазами?

Как избавиться от синяков под глазами?

Самая известная и эффективная маска готовится из картофеля:
2 сырые картофелины, потрите на мелкой тёрке.
1 ч.л. получившейся кашицы смешайте с таким же количеством свежего молока и муки.
Нанести смесь на нижние веки на 20 минут,
смыть тёплой водой.

Срочно убрать синяки под глазами, можно, если 2 тонких ломтика сырой картошки положить их на нижние веки на несколько минут.
Подробнее

10 главных врагов вашей красоты

10 главных врагов вашей красоты

1. Частая смена цвета волос
2. Выдавливание прыщей
3. Игнорирование демакияжа
4. Выщипывание бровей
5. Прямые солнечные лучи
6. Курение и алкоголь
7. Поздний "отбой"
8. Невнимание к ногам
9. Неаккуратные ногти
10. Стресс
Подробнее

Пшеничные ростки – настоящий кладезь витаминов и минеральных вещест...

Пшеничные ростки – настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ. Супер-еда для молодости. Пшеничные ростки Этот простой, но очень полезный продукт не только помогает продлить молодость, но и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Содержащийся в ростках цинк, а также витамины А и Е необходимы для эффективной регенерации (восстановления) клеток кожи.Кроме того, цинк обладает противовоспалительным действием. Употребляя пшеничные ростки, вы можете избавиться от прыщей.Чаще всего пшеничные ростки добавляют в салаты.Примерно 50 граммов (2 ст. ложки). Суточная норма. Попробуйте прорастить пшеницу в домашних условиях: возьмите эмалированную тарелку, насыпьте в нее пару стаканов пшеницы, залейте небольшим количеством воды, закройте тарелку марлей, смочите ее водой – и через 2-3 дня пшеничные ростки будут готовы. Храните ростки в холодильнике при температуре +4°С примерно 5 дней, периодически смачивая марлю водой.
Подробнее

Идем в салон-парикмахерскую - изучаем модные термины.

Идем в салон-парикмахерскую - изучаем модные термины.

Выпрямление волос. Самый популярный метод - бразильское выпрямление волос. Основной активный компонент Вrazilian Кeratin Тreatment, кератин – белок, из которого состоят наши волосы. Бразильское выпрямление сохраняет волосы гладкими до четырех месяцев. В течение этого времени не рекомендуется делать окрашивание. После процедуры на ближайшие 72 часа нужно исключить любое воздействие на волосы. Под запретом ношение резинок, заколок и даже головных уборов.

Если вы, наоборот, мечтали всю жизнь иметь шикарные локоны, но природа не наградила вас такими волосами, ваша мечта может легко исполнится, благодаря карвингу. Карвинг является разновидностью долговременной безопасной завивки волос, основанной на использовании мягких, щадящих препаратов. Он не дает стойкого упругого завитка, но зато создает мягкую естественную волну, которая заметно увеличивает объем волос.
Подробнее

Рецепт для проблемной кожи

Рецепт для проблемной кожи

1 пузырёк салициловой кислоты по 40мл. 1%
2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемна то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Всё это размешать в какой нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.
Эффект замечательный!
Подробнее

Сахарный скраб для тела - это лучшие отшелушивающее средство для ко...

Сахарный скраб для тела - это лучшие отшелушивающее средство для кожи, которое её смягчает и разглаживает, а также улучшает кровообращение и придает коже здоровый вид.
Почему именно сахар? Множество граней, шероховатая поверхность делают сахар отличной основой для скраба. Сахарные гранулы, крупные и твердые вначале, при нанесении на кожу под воздействием воды постепенно сглаживаются, мягко и безопасно очищая кожу.

САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ– смешать 4 столовые ложки сахара с 3 столовыми ложками оливкового масла (оливковое масло можно заменить на любое имеющееся в наличии).

ВАРИАНТЫ СМЕСЕЙ: Сахар можно смешать с различными ингредиентами. Можно смешать какао-порошок с сахаром, чтобы получить освежающий шоколадный скраб. Для удаления черных точек и темных пятен на коже, подойдет смесь из лимонного сока, сахара и меда. Скраб для жирной кожи изготавливается из сахара, овсянки и молока.

ЭФФЕКТЫ: Сахарный скраб не только удаляет омертвевшие клетки и убирает темные пятна на коже, но и очищает засоренные поры, поэтому он, возможно, лучшее средство для отшелушивания кожи, доступное в домашних условиях.
Подробнее


Попробуйте хоть раз в жизни сделать то, что вам хочется, несмотря н...

Попробуйте хоть раз в жизни сделать то, что вам хочется, несмотря на "но" и "а вдруг".Не задумываясь, кто что подумает и cкажет, это ваша жизнь и вы имеете право строить её как сами хотите!
Подробнее

Аспириновый скраб

Аспириновый скраб
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Подробнее

КОЖА СТАРЕЕТ ИЗ-ЗА НЕПРАВИЛЬНОГО МЫЛА!

КОЖА СТАРЕЕТ ИЗ-ЗА НЕПРАВИЛЬНОГО МЫЛА!

Возможно, наша кожа так быстро стареет и покрывается морщинами из-за одержимости антибактериальным мылом. Ученые выяснили, что некоторые бактерии способны подарить человеку несколько дополнительных лет молодости.
Долгое время нам говорили о том, как важно держать кожу лица и рук чистой, из-за чего продажи антибактериального мыла росли уверенными темпами. Но последние исследования показывают, что наше увлечение данным гигиеническим продуктом вредит здоровью, а не приносит ему пользу.
Оказывается, в коже человека обитают "хорошие" бактерии, которые необходимы иммунной системе. Эти бактерии способны сражаться с морщинами, пигментациями и провисшей кожей. Как известно, чем больше "хороших" бактерий в желудке и кишечнике, тем лучше они работают. То же самое можно сказать и про кожу - чем выше содержание этих бактерий, тем более моложавой и упругой кожа выглядит.
Кроме того, бактерии проникают в глубокие слои кожи, чтобы "починить" ее ДНК и стимулировать производство коллагена, сражающегося с морщинами. И не приходится удивляться тому, что некоторые косметические гиганты уже взяли данную информацию на вооружение.
Подробнее